Leistung auf den Punkt gebracht

Kinder und Jugendliche, die unter Leistungsangst leiden, nehmen die Anforderungen in der Schule als persönliche Bedrohung wahr. Klassenarbeiten und mündliche Prüfungen erzeugen bei ihnen schon im Vorfeld schlaflose Nächte und andere Stressreaktionen. Die Unterrichtsmaterialien zeigen, wie es gelingen kann, die Leistungsangst in den Griff zu bekommen und worauf es bei der Prüfungsvorbereitung ankommt – vom richtigen Arbeitsplatz bis zu Lernstrategien und Tipps für ein strukturiertes Arbeiten.

Kompetenzen

Fachkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

• kennen den Handlungskreis als Instrumentarium, um in herausfordernden Situationen strukturiert und planvoll zu reagieren
• sammeln Stichworte, wie ein optimaler Arbeitsplatz aussehen sollte
• kennen verschiedene Lernstrategien
• verstehen, warum das Gehirn Pausen braucht, und welche Art von Pausen wann sinnvoll sind
• kennen Möglichkeiten zur Entspannung

Sozialkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

• erstellen einen persönlichen Wochenplan
• erarbeiten anhand der Kopfstandmethode, welche Lernstrategien hilfreich sind

Sozialkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

• verstehen, dass Angst und Aufgeregtheit „normal“ sind
• erkennen, dass man aktiv etwas gegen Versagensängste tun kann
• nehmen eine Aufgabe als Herausforderung an
• arbeiten gemeinsam in Lerngruppen
• erkennen eigene Stärken und nutzen sie

Didaktisch-methodischer Kommentar

Prüfungs- oder Leistungsangst kann auf einer Realangst beruhen - aufgrund mangelnder oder falscher Vorbereitung - oder aber auf einer irrationalen Angst, basierend auf dem "gelernten" Umgang mit der Angst im Zusammenhang mit Prüfungssituationen. Es ist wichtig, den Schülerinnen und Schülern Handlungskompetenzen zu vermitteln, mit denen sie Prüfungsangst bewältigen und positiv nutzen können.

Der komplette didaktisch-methodische Kommentar zum Herunterladen:

Hintergrundinformationen für die Lehrkraft

• Was ist Leistungsangst?
• Teufelskreis der Angst
• Ursachenzuschreibung (Attribution) und Angst
• Umgang mit Anforderungen
• Herausforderung oder Selbstwertbedrohung
• Korrelation zwischen Erregung und Leistung

Die kompletten Hintergrundinformationen zum Herunterladen:

Lehrmaterialien

Mediensammlung

• Lerntipps
  Tipps und Strategien der Unfallkasse Berlin zum effektiven Lernen
• Wie richte ich meinen Arbeitsplatz Zuhause ein?
  Tipps und Strategien der Unfallkasse Berlin zu Arbeitsorganisation und Arbeitsplatzumgebung
• Gestresst in der Schule
  WDR-Sendung „neun ½ – Deine Reporter“: neuneinhalb-Reporterin Malin will wissen, wie Schülerinnen und Schüler den Schulstress erleben und was man dagegen tun kann
• Clevere Lernstrategien: Durch einfache Lerntechniken und Lernmethoden Klausuren und Prüfungen locker meistern und Prüfungsangst überwinden
  Taschenbuch von Philipp Juran, Independently published, September 2020
• Gute Noten ohne Stress
  In diesem Buch „verrät“ ein Lehrer die besten Tipps und Tricks, um das Gymnasium erfolgreich zu bestehen
  Von Rainer Ammel, Heyne Verlag 2017
• Wenn Schulangst krank macht
  Beitrag in der Süddeutschen Zeitung vom 6. Januar 2020
• Lernmotive und Lernmotivation
  Werner Stangls Arbeitsblätter zu Motivationstechniken
• Wege aus der Prüfungsangst
  Infos und Tipps des Psychotherapeuten und Wissenschaftsjournalisten Dr. med. Herbert Mück